ساندويش فيليه سمك

[فراشه شفافه]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatfa50f32df9.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

ساندويش فيليه سمك

طبق دايت اتمنى يعجبكم :30:

http://younes0102.webobo.com/journal/7/8/7/0/journal_78701.jpg




المقادير:
5 قطع سمك فيليه
5 قطع خبز
5 شرائح جبن (أي نوع)
صوص

- مقادير عمل الصوص:
1/2 كوب مايونيز خال من الدهون
1/2 كوب فلفل مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/2 كوب طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة
2 ملعقة صغيرة بهارات (أو أي نوع من أنواع التوابل)
1 ملعقة صغيرة مستردة
1 ملعقة صغيرة ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
خــل


الطريقة:
- يعد الصوص أولاً حيث يخلط المايونيز والفلفل والبصل والتوابل والخل والمستردة وعصير الليمون والملح مع مزجهم جيداً.
- تحشي شرائح الخبز بالصوص المعد ثم توضع شرائح السمك ثم شرائح الجبن.
- يلف الساندويتش المعد في ورق ألمومنيوم (فويل).
- يخبز في الفرن حتي تمام نضج السمك.



بالعافيه ياعسولات


دمتن بخير

[براءة الكاميليا]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat0a7a8bc122.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

طبق خفيف لمحبات الدايت
والسمك رووعه للدايت والرجيم
فراشتنا يعطيك العافيه
سلمت آناملك على حسن إختيارك

بشوووق لجديدكــ ولمساتك دائما

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat83bdea49b6.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[ام جمانه]

يم يم يم

تسلم الايدي حبيبتي

فـــــــــراشه

سندويش لذيذ وديت يم يم

الله يعطيك العافيه

بشوق لجديدك

دمتي بود

::::::::::::::::::::

[ام شذى]

طبق رائع
سلمت يداك فراشه
يعطيك العافيه
لا عدمناك

[Om Leen]

لذيذ جدا فراشة

مشكورة يا حلوة

[يارين]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatdcc8c1a55e.gif

شكلو يشهي بالمرره

تسلمي فراشه على هالاختيار الذوووق والمفيد

ان شاء الله يستفيد منو البنات

يعطيك العافيه والصحه

[ماماشوكولاته بيضا]

:30: :30::30: :30::30: :30::30: :30:
:30: :30:يعطيك ربي العافيه ياقلبي:30: :30:
:30: :30::30: :30::30: :30::30: :30: