لتقوية الذاكرة وتنشيط المخ والتفوق الدراسي

[ام جمانه]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


::1::




لتقوية الذاكرة وتنشيط المخ والتفوق الدراسي



الإفطار = كوبا بليلة باللبن والسوداني والمكسرات + بيضة + 2 ملعقة عسل نحل + خبز



تصبيرة = فواكه طازجة أو سلطة فواكه



الغداء = طبق سلطة مضاف إليه ملعقة خل صغيرة + 2 سمكة {سردين/سالمون/ماكريل/رنجة } أو علبة تونة أو شريحة لحم مسلوقة أو مشوية أو بيضتين مسلوقتين أو 4/1 دجاجة + خضار سوتيه {سبانخ / بسلة / جزر / قرنبيط...} + خبز أو أرز



تصبيرة = كوب من عصير الفواكه الطازجة أو الجزر



العشاء = كوب زبادي قليل الدسم أو جبن متوسط الدسم + عسلا اسمر + خبز



من الممكن مع هذا البرنامج تناول بعض المكملات الغذائية, كالعقاقير
المحتوية على مجموعة من الفيتامينات , والخميرة الغذائية ,و زيت السمك



-----------------------------------------------

[نبض المشاعر]

http://mlfnt.net/up/images/j8ozp9hzbj265uqi5ex2.gif (http://mlfnt.net/up/)

[فراشه شفافه]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat1cfe8e83e1.gif


برنامج مفيد ورائع للطالبات

ونصائح ولا اروع

يسلمو حبيبتي ام جوجو

ننتظر جديدك المفيد

دمت بخير

[ام جمانه]

اسعدني توجدكم
وردكم الرئع

فحياكم الله

دمتم بحب

ام جمانه

____________

[ماماشوكولاته بيضا]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatdf7789274d.jpg (http://www.nsaayat.com/up/)

[ام جمانه]

نووووووووووورتي:066: :066:

[ام شذى]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatf17e827038.gif (http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatf17e827038.gif)

[ام جمانه]

هلابكم عسولت

اسعدني توجدكم
تشريفكم لموضوعي
فحياكم الله

دمتم برعايه


ام جمانه

:":":":":":":":

[يارين]

http://up.k000k.com/uploads/bb6a668cbd.gif


نا111يس

تشكرين اختي الغاليه علىموضوعك الحلو

لاعدمنا جمال تألق

تحيتي لك

[ام جمانه]

هلآ وغلآ
حيأأأأكم الله

=)
=)

_______

[ام طيوف]

يعطيك العافيه يالغلا

[سومية1]

مـــــشكورة أخــــــــــــــتآآه ،،

[(لذة صمت)]

مشكورة ابجرب ذلك

تحياتي

[اميره بكلمتي‏]

يسلموووو

على الموضوع الحلووووو



http://www.hawahome.com/vb/nupload/13450_1189988920.gif

[شوق القصيم]

مشكوره على هالمعلومات المفيده