سلطة الجريب فروت للدايت

[فراشه شفافه]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat7ce321b227.gif (http://www.nsaayat.com/up/)



سلطة الجريب فروت

طبق دايت اتمنى يعجبكم حبيباتي :30:

http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/9130_mb_file_07020.jpg




المقادير:

أوراق خس
6 أكواب خضراوات سلطة مشكلة مقطعة إلي أجزاء صغيرة
3 ثمرات جريب فروت (يتم تقشيرهم)
ثمرتان طماطم متوسطة الحجم مقطعة إلي شرائح
1 كيلو تفاح مقطع إلي شرائح
1 ثمرة فلفل أخضر مقطع إلي حلقات
1/4 كوب مايونيز
1/4 كوب زبادي خالي الدسم
1 بياض بيضة مسلوقة مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة كاتشب
بضعة قطرات من صوص الفلفل الحار
عصير جريب فروت (عند تقطيعه يتم الاحتفاظ به)

الطريقة:

- ترص أوراق الخس في طبق السلطة ثم فوقها خضراوات السلطة المشكلة.
- يقطع الجريب فروت إلي شرائح (مع الاحتفاظ بعصيره في كوب) ونزع بزوره.
- يرص في طبق السلطة فوق الخس ونفس الشيء مع الطماطم والتفاح وحلقات الفلفل بحيث تعطي شكلاً جذاباً.
- وبالنسبة لتوابل السلطة، تخلط ملعقتان من عصير الجريب فروت والمايونيز والزبادي وبياض البيض والكاتشب وصوص الفلفل الحار للحصول علي اللزوجة المطلوبة.
- ثم تضاف للسلطة.


:30:

دمتن بخير وسعاده

[ام شذى]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat11e3646e4c.gif (http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat11e3646e4c.gif)مشكوره حبيبتي فراشه

[أمنيات مبعثره]

http://hanid8.jeeran.com/4space/other/1%20(9).gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يم يمي

لذيذ وصحي

ربي يعطيج العافية ياعسل

في انتظار المزيد

مع اطيب الامنيات

http://hanid8.jeeran.com/4space/other/1%20(9).gif

[ام جمانه]

::::

مشكوره عزيزتي

يم يم يم

الله يعطيك العافيه

ننتظر جديدك

دمتي بوود

ام جمانه

:::::::::::::::::

[يارين]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatdcc8c1a55e.gif

شكلها حلوه ومفيده فروووش

يعطيك العافيه

الجريب فروت مفيد جدا

يسلموووو

[ماماشوكولاته بيضا]

:30: :30::30: :30::30: :30::30: :30:
:30: :30:يعطيك ربي العافيه ياقلبي:30: :30:
:30: :30::30: :30::30: :30::30: :30: