ســـــــــــــــــاعدوني ....!

[جوهرة نجد]

السلام
بنات أرجو أنكم تساعدوني
من أول مابدت اللإجازهـ وأنا ماكل ألا قليل
ماأشتهي الأكل ابدا
وإذا شميت الغدا أحس بدوخ تحوم كبد ي
المويهـ اتغصبها وأمي أنواع الهواش أنا وياها::3::

[براءة الكاميليا]

::3::


وعليكم السلام
هلا جوهره كيفك

اتمنى تكوني بخير

ياعسل هذي صحتك ضروري ماتهملي موضوع الاكل
لاتنسي احيانا الحاله النفسيه يكون لها تأثير غير مباشر بالاكل
فلو شاغل بالك موضوع او افكار حاولى التخلص منها
حتى ترتاحي نفسيا وبالتالي يرجع كل شي طبيعي

ممكن الإستعانه بحبوب فتح الشهيه لو زاد الحال

الإبتعاد عن نظام الاكل الروتيني ومحاولة التنويع بالاكل

وانصحك لاتهملي المشكله وانتبهي لصحتك

واتمنى اسمع اخبار حلووووه :12:

[يارين]

http://www.alfrasha.com/up/7743624911158048536.gif

اختي جوهرة نجد

اسأل الله لك الصحة والعافيه

اهتمي بنفسك ونظمي نومك وأكلك

ابعدي عن الوجبات السريعة التشيبس والبورجر واكل المطاعم

واشغلي نفسك بما يفيدك

وابتعدي عن الهموم والمشاكل وكثرة التفكير ولذلك عليك بالتسجيل في اي نادي صيفي او مركز صيفي مثل مانشوف بفترة الصيف حاولي قدر الامكان ذلك

وقراءة القرآن والصلاة تشرح الصدر وتزيل الهموم وبتحسين بالراحه وبعدين بتفتح شهيتك

وبالصيف معروف العطش اكثر من الجوع
لكن اهتمي انتي في فترة تحتاجين التنوع في الاكل والموازنه ايضا

واتمنى لك الصحه والتوفيق

[جوهرة نجد]

ههههههههههههههههههههههههههه
والله سنايدي بنات انا حافظه القران

[جوهرة نجد]

ويييييييييييييينتس؟؟
يابرآهـ

[روح الشمال]

جوهرة نجد

حبيبتي بسالك معدتك اللي توجعك يالغاليه؟؟

وانتي تفكيرين باحد؟؟

انتظرك

[جوهرة نجد]

ياعمري انتي يابعد هالدنيا يالغاليه
افكر بأحد ممكن
معدتي طيبه تسلم عليك

[روح الشمال]

اهااااااااااااااا

يبقى تحبين يالغاليه

شوفي حبيبتي صحتك مهمه

لازم تهتمين فيها

انصحك تروحين لطبيبة حريم خليها تشوف لان احتمال كبير عندك ارتفاع في السره وهي اللي مانعتك عن الاكل

اللي اقصدها مو دكتوره اقصد تروحين للحريم الكبار

واهم شي تلعبين بعقلك الباطني

يعني تشغلين وقتك بهوايه تحبيها وتفضليها

او تساعدين الوالده او تمارسي رياضه او تحطي خلطات ع جسمك وشعرك

[جوهرة نجد]

ياحبيلك ان شاء الله من عيوني
هاذي قبل هاذي

[روح الشمال]

ياقلبي عليك


واذا احتجتي اي شي

انا موجوده

اختك

روح الشمال

[أم حصوصي الحلوة]

هلا جوجو
كيفك يا عسل ان شاء الله تمام

شوفي انت اكيد عندك فراغ كبير
ومانتي عارفة كيف تقضينه
سوي لك برنامج
اول استفدي في هالفتر بتثقيف نفسك وتقربي من ربك
وكمان حطي لك برنامج عناية كامل من راسك لرجليك
واذا تبغي برنامج مستعدة اسوي لك واحد
ونظمي نومك اكيد نومك ملخبط
والتزمي بوجباتك الغذائية يعني الفطور والغذء والعشاء كل في وقته
وكثري من تناول الفواكة والعصائر واشربي على الاقل لترين مويه
وخففي من جلوسك على الكمبيوتر والتزمي برياضة كل صباح
وصدقيني بتتحسن نفسيتك وبيتعدل اكلك
اتمنى اكون افدتك ولو بقليل يا عسل

[فراشه شفافه]

::3::


اهلين ياعسل


زي ماقالوا اخواتي الله يعطيهم العافيه


لا تهملي صحتك

وحاولي تريحي نفسيتك وتهدي اعصابك

وتسوي لك نظام للاهتمام بنفسك والاهتمام باكلك

نوعي في الاكل واطلبي الاصناف اللي تحبيها

بس اهم شيء ريحي نفسيتك من كل شيء

لان صحتك اهم ياعسل


اتمنى لك الصحه والعافيه


دمت بخير وسعاده


::7::

[جوهرة نجد]

بسم الله عليكم
الله يخليكم لي
كأنكم خواتي ممممممرهـ تراني ماعندي أخت ألا وحدهـ عمرها 3 سنين
يعني كأنكم خواتي الكبار>> احم احم لاتشخصون علي عاد

[فارسه ماتهاب]

جوجو

وناااااااااااااسه موضوعك خخخخ<<اقصد اسلوبك رجه طالعتن علي ::5::

طيب طمنينا عليك

اخباااااااااارك الحين ؟؟

عسااااااااااااك طيبه00

ماقصروا اخواتي معك

[جوهرة نجد]

ههههههههههههههههههههه
هذا احسن شي امي تسميني مخفوفوه>> يعمري عمر روحي
الحمدلله تحسنت عن اوول
زدت 2 كيلوووو
هههههههههههههههههههه

[فارسه ماتهاب]

على البركه 00انك زدتي مبرووووووووووووووووووووووووووك

:19: :19:

يالبى قلب امك<<<الله يعينهااا:12:

[جوهرة نجد]

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
تسلمين يافرووووووستي

[فارسه ماتهاب]

كم عمرك؟؟؟ 18 صح :12: