فراشه شفافه
02-22-2008, 07:34 AM
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat0a9bb06ae1.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
مرحبــا حبيباتي smilld
طبق سريع وخفيف ( قليل السعرات )
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat0d2857c210.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
المقادير:
2صحن صدور دجاج
2علبة لبن خالى الدسم
عصير ليمون
وملح وفلفل أسود
الطريقة:
1- احضري صدور الدجاج المسحبة
2-قطعيها إلى قطع متوسطة الحجم
3- ضعيها في وعاء وضعي اللبن عليها والليمون والملح والفلفل واخلطيها
4- شويحيها على الطاوة التيفال من غير زيت
وقدميه مع الخبز اللبناني
وبالعافيه والهنا smille
ارق تحيه
http://up3.m5zn.com/uploads/42534fda8e.gif
مرحبــا حبيباتي smilld
طبق سريع وخفيف ( قليل السعرات )
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat0d2857c210.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
المقادير:
2صحن صدور دجاج
2علبة لبن خالى الدسم
عصير ليمون
وملح وفلفل أسود
الطريقة:
1- احضري صدور الدجاج المسحبة
2-قطعيها إلى قطع متوسطة الحجم
3- ضعيها في وعاء وضعي اللبن عليها والليمون والملح والفلفل واخلطيها
4- شويحيها على الطاوة التيفال من غير زيت
وقدميه مع الخبز اللبناني
وبالعافيه والهنا smille
ارق تحيه
http://up3.m5zn.com/uploads/42534fda8e.gif