بانيه الدجاج المشوي طبق دايت

[براءة الكاميليا]

http://sl.glitter-graphics.net/pub/27/27587d2jeok0bem.gif
طبق رائع للدايت
smiiiiiiiiillll

اتفضلوااا

بانيه الدجاج المشوي الكمية تكفي 4 أشخاص

smiiiiiiiiillll

الساندويتش الواحد به 377 كالوري

المقادير:
نصف كوب زبادي بدون دسم
ربع كوب خيار مقطع صغير
ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف
خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل)
4 أوراق خس طازجة
صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية
1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم


الطريقة :
نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا
نحضر الخبز وعليه الخس و الدجاج والطماطم و الجبنة ونضع الصوص أعلى الخبز
ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا

بالعافيه

smiiiiiiiiillll

محبتكم براءة الكاميليا

[فراشه شفافه]

http://www.m5zn.com/uploads/f6d09662db.gif


طـبق رائع ومفيد للدايت

تسلمي حبيبتي بـراءه

الله يعطيك العافيه smilld

وبانتظار ابداعات قلمك المتألق

ارق تحيه


http://www.m5zn.com/uploads/f6d09662db.gif

[ام جمانه]

::::

مشكوره عزيزتي

يم يم يم

الله يعطيك العافيه

ننتظر جديدك

دمتي بوود

ام جمانه

:::::::::::::::::

[Om Leen]

طبق و لا اروع

مشكورة يا عمري

::3::

[يارين]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95d290eb76.gif

روووعه

سلمت يداك على الموضوع

بارك الرحمن فيك

دمتي بسعاده

[شروق الليل]

::1:: ::1:: ::1::

يسلمك ربي يا الغلاااا

طبق رااائع ولذيذ ..

يسلمووو

::1::

[روح الشمال]

:105:


طبق رائع


يعطيك العافيه

[ماماشوكولاته بيضا]

:30: :30::30: :30::30: :30::30: :30:
:30: :30:يعطيك ربي العافيه ياقلبي:30: :30:
:30: :30::30: :30::30: :30::30: :30: