فتة الحمص طبق دايت لذيذ

[حلاوه وشقاوه]

فتة الحمص طبق دايت لذيذ
المقادير
(1) 2عيش شامى مقطع مربعات ومحمص فى الفرن
(2) 2كوب حمص شامى
(3) صدردجاجه مسلوقة ومقطع صغير
(4) نص كوب مرقة
(5) 2كوب زبادى قليل الدسم عليه قص ثوم مهروس وملح
(6) بقدونس مفروم


الطريقة
نسلق الحمص مع بصلة وفصين ثوم لحد ماتستوى
نجيب صينية ونضع فيها العيش المحمر
نرش المرقة على العيش
بعد الحمص مايستوى بشيل البصلة والثوم ونصفيه
ونضيف الحمص على العيش
نضيف صدر الدجاجه المقطعة فوق الحمص
بعد كدة نضيف الزبادى فوق الدجاج ونفردها على الصينية
ونجيب البقدونس المفروم ونرشه على الزبادى

ممكن ترشى فلفل اسود مطحون تضيفى بعض المكسرات

عوافي

[يارين]

(http://www.nsaayat.com/up/)http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayata3b6e993f4.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

تسلمي حبيبتي

طبق صحي وشهي

يعطيك العافيه يالغلا

ماننحرم جديدك وابداعك

دمتي بخير ان شاء الله
(http://www.nsaayat.com/up/)

[براءة الكاميليا]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat8fc4bfd4e6.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
طبق شهي وخفيف
يعطيك العافيه اختي الغاليه وبارك الله فيك

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat558d83b141.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

كوني دائما متألقه ورائعه

عطائك يسعدني وتواصلك الرائع يفيدنا وياخذنا الى عالم جديد وممتع

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatb0ce72c1c4.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
بشووق متواصل لعبيرك الفواح لتنثريه دوما وردتنا الرائعه

بترقب لجديدكــ كوني دائما بخير
اختك ومحبتك براءة الكاميليا:5333: :543332:
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat9ba05cdf9f.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[بلقيس خانو]

http://bsia33.googlepages.com/12w.gif

[فراشه شفافه]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat296174b12a.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

طبق صحي ولذيذ

يسلمو ياعسل

اشكرك على روعة الانتقاء

بانتظار جديدك بشوق

[حكاية صمت]

اشكرك غاليتي..
طرح مميز ورائع..

سلمت يداك ..

تقبلي مروري..


باقات نرجس فواح لـ روحك الجميله..{
/

[نسمة فجر]

http://i227.photobucket.com/albums/dd165/TINAYAHOO/10131/149.gif


http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199859.gif

تسلمين حبيبتي على المجهود
والموضوع الرااااااائع

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199859.gif

تقبلي مروري أختك نسمة فجر

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199859.gif

[اميره بكلمتي‏]

سلمت الانا
على الوصفه الجيده