دجاج مشوي للريجيم

[اميررة]

دجاج مشوي للريجيم

اسياخ الدجاج المشوي للدايت :665:
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatf9b44b22ed.jpg (http://www.nsaayat.com/up/)


••.•´¯`•.•• ( المقادير ) ••.•´¯`•.••
كيلو صدور دجاج منزوع الجلد والعظم0
10 ملاعق من صلصه الترياكي0
1ملعقة شاي ثوم مفروم
ثمن كوب زبدة الفول السوداني 0
نص ملعقه من زيت السمسم
اعواد خشبيه للشوي

••.•´¯`•.•• ( الطريقة ) ••.•´¯`•.••
نبدا بتحضير الصلصه اي التتبيله بوعاء نضع الترياكي والثوم وزبدة الفول والزيت
ونقطع الدجاج شرائح طولية ونضعها بالصلصه تبقى بالثلاجة ليله وننقع الاسياخ الخشبيه بالماء البارد
وندخل الدجاج بالاسياخ ونشويه الى ان يستوي ويمكن عمل نفس الطريقه بالفروج " الدجاج "

وصحتيـــن وهنا ,,


منقول::554::

[فراشه شفافه]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat287bb36a7b.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

يممي
مرره شهي والاحلى انه صحي

تسلمي حبيبتي

بانتظار جديدك الرائع

دمت بخير

[لمـــــــــــــــــــار]

أموره يا حبي لك كل يوم تعالي http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat9152cf619f.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

وصفة سهلة اليوم اللي مكسلة فيه مشوي على طول

بس اسوي معه شوربه اخاف منهم السفرة تصير فاضية مع المشوي ما ادري ليش http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat06405655bb.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[أم حصوصي الحلوة]

http://i468.photobucket.com/albums/rr43/sayedmido3/q38.gif
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat6485771ff2.gif

[لوليتا الدلوعه]

الله يعطيك الف عافيه ياعسل

[براءة الكاميليا]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat3f7c96f129.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
طبخه خفيفه ورائعه
يسلموووو يالغلاااا

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat23a30325ba.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
موضوع ولا احلىىى
سلمت آناملك على روعة الانتقاء
الى الامام دائما
بشووق متواصل لنبض ابداعك
اختك ومحبتك براءة الكاميليا


http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat3f7c96f129.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[يارين]

http://dc01.arabsh.com/i/00220/zw9vvl9y2b2d.gif


طبق دايت خفيف وحلو

تسلم الأيادي ويعافيك على تميزك

اشكرك وبانتظار جديدك

[*فيفي الفرفوره*]

الله يعطيكِ العافيه ياقمرhttp://ma4ma.com/up//uploads/images/domain-47a851061c.gif

[نسمة فجر]

http://i227.photobucket.com/albums/dd165/TINAYAHOO/10131/149.gif


http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199859.gif

تسلمين حبيبتي على المجهود
والموضوع الرااااااائع

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199859.gif

تقبلي مروري أختك نسمة فجر

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199859.gif

[اميره بكلمتي‏]

سلمت الانا
على الوصفه الجيده