طبق الاستيك للرجيم

[برونزية جذابه]

http://www.ojqji.net/upload_center/2008/15/2419258088.gif

طبق الاستيك للرجيم

http://www.ojqji.net/upload_center/2008/15/2759875c69.jpg

لمقادير :

- 8 شرائح من اللحم الستيك

- 3 حبات من البصل

- 2 ملعقة كبيرة من القرفة

- ربع كوب عصير ليمون

- ملح

- فلفل أسود

- 1 ملعقة كبيرة من المارجرين قليل الدسم

الطريقة :

1- يفرم البصل فرماً ناعماً ثم يحمر في المارجرين

2- يضاف القرفة و عصير الليمون و الملح و الفلفل الأسود و يحرك جيداً

3- يوضع طبقة من الستيك في صينية خاصة بالفرن ثم توضع طبقة من خليط البصل ثم يغطى بطبقة من

الستسك ثم طبقة من خليط البصل و هكذا .

4- ثم تغطى الصينية و توضع في فرن معتدل السخونة حتى ينضج ثم يقدم
http://forums.graaam.com/up/uploaded6/82904_11201136121.gif

http://www.ojqji.net/upload_center/2008/15/192185e66b.gif

[منال حسين]

يعطيك العافية الغالية

[ماماشوكولاته بيضا]

ربي يعطيك العافيه ياقلبي

الله لايحرمنا من جديدك

[براءة الكاميليا]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat9041a6dd33.gif (http://www.nsaayat.com/up/)
طبق شهي ولذيذ للدايت
اختيار موفق وموضوع مميز
سلمت اناملك عزيزتي على روعة انتقائك
يعطيك العافيه وبوركت جهودك
دمتي نجمه ساطعه في سمائنا
بشووق لروائعك وابداعك دائما
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat22a3b15302.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[أم حصوصي الحلوة]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat9c582f6276.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

رووووووعة وتميز
يسلمووووو يا عسل
على موضوعك الرائع
استمري في تميزك وروائعك http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat3c98ccf5b5.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

لك ودي ومحبتي
اختك ام حصوصي الحلوة http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayata56d3fe321.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatbc3e413fff.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[يارين]

http://dc01.arabsh.com/i/00220/zw9vvl9y2b2d.gif


طبق دايت خفيف وحلو

تسلم الأيادي ويعافيك على تميزك

اشكرك وبانتظار جديدك