هدوء
08-22-2007, 04:23 AM
السلام عليكم
حابه انقل لكم هذا الموضوع الرائع
مفيد وفيه الكثير من الفوائد
يارب تستفيدوا حبيباتي
ملامح البيئة النفسية المتكاملة لتنمية قدرات العلاج النفسي الذاتي...
تأتي أحاديث الرسول – صلى الله عليه وسلم – لتحدد موصفات ملامح البيئة النفسية المتكاملة لتنمية قدرات العلاج النفسي الذاتي... في عالم الصوم الذي يتصف بضبط الشهوات والصبر على الرغبات وتحمل الجوع والعطش.. أي برنامج متكامل لتنمية قدرات الإنسان على الضبط الذاتي وإعادة برمجة الجهاز العصبي والسلوكي بلغة هذا العصر. حيث أن الضبط الذاتي الذي يلتزم به الصائم بيولوجيا ونفسياً وسلوكياً.. ابتداء من الامتناع عن الأكل والشرب والجماع، وانتهاء بكف الأذى وغض البصر.. يمنحه تدريباً عالياً وقدرة جيدة على التحكم في المثيرات العصبية مع القدرة على خفض المؤثرات الحسية ومنعها من إثارة مراكز الانفعال لديه .
وبهذا يساعد الصوم على ممارسة خلوات علاجية، وتأمل ، مما يساعد الفرد على الخروج من دوامة الصراعات اليومية والتوتر وإهدار الطاقات النفسية والذهنية ، وإصدار أوامر للعقل بالتسامح والعفو . أي انه في مجمله يشكل البيئة النفسية المتكاملة لتنمية قدرات العلاج النفسي الذاتي.
و إليك..عزيزي القارئ أهم تقنيات العلاج النفسي الديني...
التقنية الأولى: التأمل و ذكر الله:
ويعتبر أسلوب "العلاج بتأمل ذكر الله" أكثر النماذج وضوحا في مجال تطبيق أساس مفهوم العلاج النفسي الذاتي ..حيث تقوم فكرته على تدريب المريض أو صاحب المشكلة على التحكم في عمليات التفكير وتنمية قدراته على طرد وإيقاف الأفكار الهدامة السلبية، بغرس آيات القرآن الكريم والأذكار لتحل محل أو تطرد أو توقف الأفكار المرضية السلبية، وذلك في جو يسمح بالتأمل الذهني التخيل.ذكر الله يتضمن ترديد عبارات "سبحان الله"، "الله اكبر"، "لا اله إلا الله" "الحمد لله"، "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم “، "أعوذ بالله من الخبث والخبائث".. الخ أو ذكر نعم الله ومحبته والشوق إليه كذلك ذكر أسماء الله الحسنى و التفكر فيها القدير السميع البصير القوي العزيز الرحمان الرحيم ....إلخ
التقنيةالثانية: التأمل و التشبع بالإحساس بالرضا النفسي
تأمل و أستعرض النعم الذي وهبك الله إياها... أستخدم مخيلتك وذاكرتك في اجترار واستعراض هذه النعم. من أسرة محبة إلى أبناء طيبون أو زوجة مخلصة أو أب و أم حنونين أو حياة هادئة.....سوف تدهش من النعم في حياتك مهما بلغت صورها أو أشكالها و-كرر وأنت تستعرض هذه النعم وما حققته من إنجازات – مهما كانت ضئيلة ومحدود.
التقنية الثالثة: شحن و توجيه الإرادة نحو التغير الإيجابي بالسلوك
بعد تنفيذ المراحل الأولى يصبح الفرد أكثر قدرة على السيطرة على نفسه و أفكاره....حاول أن تستخدم هذه القوة الايجابية و حالة الصفاء الروحي الذي تحياه في توجيه أرادتك نحو الأهداف التي تسعى لتحقيقها في الحياة .
اتمنى للجميع حياه سعيده
تحياتي
حابه انقل لكم هذا الموضوع الرائع
مفيد وفيه الكثير من الفوائد
يارب تستفيدوا حبيباتي
ملامح البيئة النفسية المتكاملة لتنمية قدرات العلاج النفسي الذاتي...
تأتي أحاديث الرسول – صلى الله عليه وسلم – لتحدد موصفات ملامح البيئة النفسية المتكاملة لتنمية قدرات العلاج النفسي الذاتي... في عالم الصوم الذي يتصف بضبط الشهوات والصبر على الرغبات وتحمل الجوع والعطش.. أي برنامج متكامل لتنمية قدرات الإنسان على الضبط الذاتي وإعادة برمجة الجهاز العصبي والسلوكي بلغة هذا العصر. حيث أن الضبط الذاتي الذي يلتزم به الصائم بيولوجيا ونفسياً وسلوكياً.. ابتداء من الامتناع عن الأكل والشرب والجماع، وانتهاء بكف الأذى وغض البصر.. يمنحه تدريباً عالياً وقدرة جيدة على التحكم في المثيرات العصبية مع القدرة على خفض المؤثرات الحسية ومنعها من إثارة مراكز الانفعال لديه .
وبهذا يساعد الصوم على ممارسة خلوات علاجية، وتأمل ، مما يساعد الفرد على الخروج من دوامة الصراعات اليومية والتوتر وإهدار الطاقات النفسية والذهنية ، وإصدار أوامر للعقل بالتسامح والعفو . أي انه في مجمله يشكل البيئة النفسية المتكاملة لتنمية قدرات العلاج النفسي الذاتي.
و إليك..عزيزي القارئ أهم تقنيات العلاج النفسي الديني...
التقنية الأولى: التأمل و ذكر الله:
ويعتبر أسلوب "العلاج بتأمل ذكر الله" أكثر النماذج وضوحا في مجال تطبيق أساس مفهوم العلاج النفسي الذاتي ..حيث تقوم فكرته على تدريب المريض أو صاحب المشكلة على التحكم في عمليات التفكير وتنمية قدراته على طرد وإيقاف الأفكار الهدامة السلبية، بغرس آيات القرآن الكريم والأذكار لتحل محل أو تطرد أو توقف الأفكار المرضية السلبية، وذلك في جو يسمح بالتأمل الذهني التخيل.ذكر الله يتضمن ترديد عبارات "سبحان الله"، "الله اكبر"، "لا اله إلا الله" "الحمد لله"، "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم “، "أعوذ بالله من الخبث والخبائث".. الخ أو ذكر نعم الله ومحبته والشوق إليه كذلك ذكر أسماء الله الحسنى و التفكر فيها القدير السميع البصير القوي العزيز الرحمان الرحيم ....إلخ
التقنيةالثانية: التأمل و التشبع بالإحساس بالرضا النفسي
تأمل و أستعرض النعم الذي وهبك الله إياها... أستخدم مخيلتك وذاكرتك في اجترار واستعراض هذه النعم. من أسرة محبة إلى أبناء طيبون أو زوجة مخلصة أو أب و أم حنونين أو حياة هادئة.....سوف تدهش من النعم في حياتك مهما بلغت صورها أو أشكالها و-كرر وأنت تستعرض هذه النعم وما حققته من إنجازات – مهما كانت ضئيلة ومحدود.
التقنية الثالثة: شحن و توجيه الإرادة نحو التغير الإيجابي بالسلوك
بعد تنفيذ المراحل الأولى يصبح الفرد أكثر قدرة على السيطرة على نفسه و أفكاره....حاول أن تستخدم هذه القوة الايجابية و حالة الصفاء الروحي الذي تحياه في توجيه أرادتك نحو الأهداف التي تسعى لتحقيقها في الحياة .
اتمنى للجميع حياه سعيده
تحياتي