عروسة البحر
06-09-2007, 06:11 PM
كيف تحسني ذاكرتك وتقللي النسيان؟
1. ركزي انتباهك فيما تتعلميه وتسمعيه وتقرأيه. إن الطلاب الذين يشتتون انتباههم بين عدة نشاطات ينخفض مستوى أداءهم غالبا.
2. نظمي المعلومات والمادة العلمية بصورة جيدة:
· اكتشفي مبدأ أو قاعدة تساعدك على التذكر الجيد
· استخدمي الخرائط المفاهيمية أو الذهنية.
· اكتشفي المعاني في المادة.
· كامل بين المعلومات الجديدة والمعلومات القديمة.
3. شاركي بفعالية وأبذل جهدا في التعلم والاستذكار. ثبت أن قراءة الدرس قراءة عامة لمرة واحدة لا تكفي لاستيعابه. كيف تكون المشاركة؟
· القي نظرة عامة وشاملة في البداية
· أسألي نفسك أسئلة حول الموضوع وحاول الإجابة عليها.
· أقرأي بتركيز واستيعاب، وتوقف لإلقاء أسئلة والإجابة عليه.
· أحفظي وراجع لنفسك وسمع لها وتأكد من مستوى حفظك. فقسم الوقت بين القراءة والحفظ.
· راجعي مراجعة أخيرة شاملة للفصل أو الوحدة لإنعاش المعلومات في الذاكرة والتأكد من عدم إغفال شيء
1. ركزي انتباهك فيما تتعلميه وتسمعيه وتقرأيه. إن الطلاب الذين يشتتون انتباههم بين عدة نشاطات ينخفض مستوى أداءهم غالبا.
2. نظمي المعلومات والمادة العلمية بصورة جيدة:
· اكتشفي مبدأ أو قاعدة تساعدك على التذكر الجيد
· استخدمي الخرائط المفاهيمية أو الذهنية.
· اكتشفي المعاني في المادة.
· كامل بين المعلومات الجديدة والمعلومات القديمة.
3. شاركي بفعالية وأبذل جهدا في التعلم والاستذكار. ثبت أن قراءة الدرس قراءة عامة لمرة واحدة لا تكفي لاستيعابه. كيف تكون المشاركة؟
· القي نظرة عامة وشاملة في البداية
· أسألي نفسك أسئلة حول الموضوع وحاول الإجابة عليها.
· أقرأي بتركيز واستيعاب، وتوقف لإلقاء أسئلة والإجابة عليه.
· أحفظي وراجع لنفسك وسمع لها وتأكد من مستوى حفظك. فقسم الوقت بين القراءة والحفظ.
· راجعي مراجعة أخيرة شاملة للفصل أو الوحدة لإنعاش المعلومات في الذاكرة والتأكد من عدم إغفال شيء