صينية خضارخاليه من الكوليسترول

[يارين]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatbcb86f1cc0.gif


http://up.k000k.com/uploads/4a10f3bbc2.gif




طبق خضار في الفرن نبات 100% وخالي من الدهون السيئة مناسب جدا لأي وجبة سواء غداء أو عشاء

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatce76bacbbc.gif


المقادير :

4 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات او حسب الرغبه..

6حبات كوسه مقطعه مستطيلات أو حسب رغبتك.

http://u.tgareed.com/uploads/4fd77d0691.gif

نصف قرنبيطه مفككه تنقع بملح ثم تغسل جيدا

بصله واحده

3فصوص ثوم

ملعقة بهارات

مكعبين ماجي مذوبان اذا كنتي تريدين نسبة دهون قليله وحموضه ــ أو ملح حسب الرغبه لكن لايصح الجمع بينهم ..

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatce76bacbbc.gif


الطريقه:سهله جدا

قطعي الخضار كماتريدين واغسليها جيدا واضيفي اليها قطعا من البصل واهرسي الثوم ووزعيه على الخضار وذري فوقه البهار والملح وربع كأس ماء وغلفيه بنايلون واتركيه فوق الطاوله لنصف ساعه ,,

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat78294be1d5.jpg (http://www.nsaayat.com/up/)

ثم ادخليه الفرن 180 درجة لمدة ساعه ونصف,, حتى يستوي ويصبح بهذا الشكل

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat81d212f78e.jpg (http://www.nsaayat.com/up/)



http://www.falntyna.com/vb/uploaded/4616_1180776460.gif

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat7140507a5b.jpg (http://www.nsaayat.com/up/)



صحتين وعافيه

:93:

[ماماشوكولاته بيضا]

روعه
تسلم الايادي ياقمر

[نسرين]

يعطيك الف عافيه

[ام جمانه]

vv

رروعه

مشكوره عزيزتي -يارين

وصفه ررئعه وشكلها يم يم لذيذ

جزكي الله خير

دمتي بود

":":":"

[يارين]

شوكولاته

شذاوي

ام جمانه

اهلين يالغوالي حياكم ربي

نورتوا بوجودكم

[أم حصوصي الحلوة]

http://www6.0zz0.com/2008/05/08/12/163430331.gif
ررررررررروعة
رري خلاص المرة الجاية سويها لي
وانا اجي اتعشى عندك يا عسل

[يارين]

هلا ام حصوصي

ابشرررررري اسويها واسوي غيرها

بس متى يجي هاليوم المبارك اللي تجين فيه ؟؟

طيب خلك تجين لأنشب في حلقك تجين غصب ههههه

منوره يالغلا

[فراشه شفافه]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayataa01664335.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

يمي

ماشاء الله

طبق صحي وشهي:066:

تسلم ايدك يارينو :2659:

يعطيك العافيه حبيبتي

ماننحرم من اطباقك الشهيه والصحيه:93: :079:

دمت بخير

[يارين]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat4bc739c95a.gif

حياك الله فرفووشه

تسلمين على مرورك الذوق

وعلى التقييم الحلوو

الله لايحرمني منك

[فجر الاحلام]

طبق صحي ونفس الوقت شهي

تسلمي سكره

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatfaf51d129a.gif (http://www.nsaayat.com/up/)

[نبض الإيمان]

تسلم يدينك طبق صحي جداا

بجربه لابوي

يعطيك العافيه غناتي

[ام شذى]

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat3f220eeb5d.gif (http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat3f220eeb5d.gif)

[يارين]

اهلا حبيباتي

فجوووره

نبوووض

ام شذوو


حياكم الله